L'activité physique diminue la perte osseuse au niveau du fémur...

 Une équipe finlandaise s’est intéressée à l’impact de l’activité physique sur la perte osseuse et le risque de fracture en suivant durant 15 ans plus de 8 500 femmes en période péri- et post ménopause (âge moyen 52,2 ans).

En fonction du nombre moyen d’heures d’activité physique par semaine, quatre groupes de femmes ont été constitués. Les chercheurs ont constaté que 24,2 % d’entres elles ont eu une fracture au cours des 15 ans de suivi. Ils ont également montré que les femmes ayant une activité physique importante, ont un risque de fracture du poignet plus élevé que les autres. Ces fractures résultent dans l’immense majorité des cas, de chutes survenant plutôt durant la période la plus froide de l’année (entre novembre et avril). Ce qui est tout à fait normal.

En revanche, la pratique d’une activité physique durant au moins une heure et demie par semaine ralentit de manière significative la perte osseuse au niveau du fémur. Donc Mesdames, faites du sport pour consolider votre fémur !

avenirsdefemmes.com – février 2011

Source : Physical activity slows femoral bone loss but promotes wrist fractures in postmenopausal women: a 15-year follow-up of the OSTPRE study. J Bone Miner Res, novembre 2010.