Le sommeil c'est la santé !

Ce petit guide pratique "Bien dormir, mieux vivre" de 32 pages, édité par l'Inpes (Institut Nationale de Prévention et d'Education pour la Santé) et distribué gratuitement, donne des conseils adaptés à chaque profil de dormeur. Vous êtes couche-tôt, lève-tard, gros dormeur, petit dormeur... le guide vous apprend à être "à l'écoute de vos besoins, pour développer votre propre stratégie de sommeil". Il répond aussi à vos questions et aux nombreuses idées reçues sur le sommeil.

avenirsdefemmes.com - septembre 2009

Ce petit guide est téléchargeable sur le site :

www.inpes.sante.fr