Rondes et heureuses de l'être : c'est possible !

On nous l'assure à grands coups de campagnes de santé publique et de messages parfois alarmistes : le surpoids n'est pas seulement une question d'esthétique mais aussi un problème de santé. Cholestérol, risque accru pour certaines pathologies, diabète...

Les conséquences du véritable surpoids et de l'obésité sont réelles.

* Mais il existe une différence importante entre ces situations d'obésité dangereuses pour la santé et une simple surcharge pondérale.

Un simple calcul de l'Indice de Masse Corporelle (IMC) vous permettra d'ailleurs de savoir dans quelle catégorie vous vous situez (voir plus bas).
Le problème c'est que même avec quelques petits kilos en trop vous vous persuadez qu'il faut enchaîner les régimes, multiplier les méthodes, parfois aussi inutiles que dangereux et finissez par vous désespérer : après quatre semaines d'efforts et 3 kilos perdus vous reprenez généralement le tout, parfois plus, en deux petites semaines.

Certains n'hésitent d'ailleurs pas à dénoncer la dictature de la minceur qui s'étale sur les couvertures des magazines féminins. Et finissent lentement par imposer un modèle qui n'a rien à voir avec la réalité.

* Selon les études qui ont été réalisées,

la Française mesure 1m 64 en moyenne, pèse près de 63 kilos et s'habille en 40.
On n'est certes pas dans les tailles mannequins, mais on est loin, très loin, de l'obésité. Et pourtant selon une étude menée par l'institut CSA , si 61,5 % des femmes affichent sur leur balance un poids tout à fait normal, elles sont plus de 65 % à souhaiter perdre du poids.
Et près d'une femme sur deux a déjà entrepris au moins un régime.

* Mais, de plus en plus, les femmes se rebellent.

Les mêmes magazines qui détaillaient hier sur dix pages les méthodes miracles pour perdre 4 kilos avant l'été donnent aujourd'hui la parole à celles qui l'affirment : on peut être heureuse en étant un peu plus ronde que la moyenne.

Longtemps en effet, les courbes harmonieuses furent le canon de la beauté féminine et les hommes continuent aujourd'hui de préférer les petites rondeurs harmonieusement réparties, aux corps anguleux :
« Lorsqu'une femme me plait, c'est un ensemble qui me charme, pas une ligne droite sans formes. Les hommes ont besoin d'être rassurés, d'être aimés autant que les femmes, sinon plus », précise Michel, 43 ans.
Et ça tombe bien, car les femmes sont aujourd'hui plus nombreuses à s'accepter telles qu'elles sont, et non pas telles que certains publicitaires rêveraient qu'elles soient.

« J'ai longtemps travaillé dans un studio d'agence de pub raconte Dominique, 47 ans. Et je sais que de toute façon, la plupart des photos qui sont publiées sont retouchées sur informatique. Pendant les premières années, j'ai voulu ressembler à ces modèles qui faisaient la Une. J'ai enchaîné les régimes pour perdre 4 ou 5 kilos. J'ai essayé presque toutes les méthodes, des plus fantaisistes aux plus « scientifiques », paraît-il. Sans résultat durable. Un jour, j'ai compris que ce qui comptait avant tout c'est l'image que j'avais de moi-même et non celle que je pouvais rêver de transmettre. La plus belle des femmes est celle qui se sent bien dans sa peau et qui respire la joie de vivre, pas celle qui se torture à force de privations. »

* Comment calculer son IMC.

L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est un chiffre qui vous permettra de savoir si vous êtes tout à fait dans la norme, légèrement ronde ou s'il est nécessaire pour des raisons de santé de consulter votre médecin afin d'entamer un éventuel régime.

Munissez-vous d'un papier, d'un crayon et d'une simple calculette. Multipliez votre taille (exprimée en mètres) par elle-même et notez le chiffre ainsi obtenu. Puis divisez votre poids (exprimé en kilos) par ce même chiffre.
Ainsi, si vous mesurez 1mètre 62 et que vous pesez 58 kilos, la formule de votre IMC est de 58 / (1,62)2 . Soit un IMC de 22,13.

Sachez enfin que compris entre 20 et 26, votre IMC est tout à fait normal et que vous pouvez être en surpoids s'il est compris entre 26 et 29. C'est au-dessus de ce chiffre qu'il convient surtout de consulter. Seul votre médecin pourra vous indiquer selon votre âge et votre corpulence la méthode à suivre.