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Bien-être Etre bien dans son corps La diététique de la ménopause Les points à respecter
Bien-être Etre bien dans son corps La diététique de la ménopause Les points à respecter
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Une alimentation équilibrée est essentielle pour garder la forme sans les formes, malgré les années !
Les lipides doivent représenter 30 à 35 % des apports caloriques, soit 70 grammes par jour. Attention, cela inclut les matières grasses comme le beurre ou l'huile mais également tous les nombreux lipides « cachés » dans les aliments.
PAUPIETTES DE VEAU AUX FINES HERBES
En matière d'alimentation, les excès sont aussi néfastes que les privations et la quantité doit s'allier à la qualité. Les repas doivent être variés et toutes les catégories d'aliments représentées On ne mange pas impunément beaucoup plus et beaucoup plus riche.
