Laitages :	Teneur en calcium
Fromage à pâte cuite (30 g)	263 mg
1 yaourt 1 crème dessert (125 mg)	150 mg
Fromage à pâte molle (30 g)	120 mg
Lait : 1 verre (100 ml)	120 mg
Fromage blanc : 1 pot individuel (100 g)	95 mg
Petit suisse :
- grand modèle	56 mg
- petit modèle	28 mg
Chocolat :
1 tablette au lait ou blanc (100 g)	214 mg
1 tablette chocolat noir (100 g)	63 mg
1 barre au lait ou blanc (20 g)	43 mg
1 barre en noir (20 g)	13 mg
Légumes et féculents :
Frites (160 g)	96 mg
Pomme de terre (200 g)	20 mg
Pâtes, semoule (50 g)	10 mg
Légumes verts (200 g)	94 mg
Légumes secs (75 g)	53 mg
Pain :
1 baguette (200 g)	50 mg
1 ficelle (100 g)	25 mg
1 biscotte (10 g)	4 mg
Fruits :
1 fruit (150 g)	25 mg
Oeufs :
1 œuf	28 mg
Eau et boissons :
Eau Vittel Hepar : 1 verre	55 mg
Contrexeville : 1 verre	46 mg
Badoit : 1 verre	22 mg
Vittel Grande Source : 1 verre	20 mg
Perrier : 1 verre	14 mg
eau du robinet : 1 verre	9 mg
Evian : 1 verre	8 mg
Vichy Saint Yorre : 1 verre	8 mg
Autre : 1 verre	10 mg
Autres boissons (vin, bière, cidre, jus de fruits) : 1 verre	7 mg

(1) D'après FARDELLONE P. et coll., Rev Rhum, 1991, 58 (2) : 99-103.